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2006年01月25日
最適なタイミングで起こしてくれる目覚まし時計：Axbo Alerm Clock
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(digg.comより）
個人の睡眠のリズムを学習して、すっきり目覚められるタイミングで起こしてくれる目覚まし時計があるらしい。スゴくほしい。価格はUS $244と高めだけど…。
Axbo Alarm Clock helps you wake up feeling refreshed
よく知られているように、人の睡眠には浅い深いがあって、だいたい90分周期で繰り返されているそうな。そして、「すっきり目覚められるかどうか」は、どれくらい寝たかというより、「どのタイミングで起きたか」が重要らしい。単純に言ってしまうと、眠りが浅いときに起きればすっきり目覚められて、深いときに起こされると気分が悪いということ。
浅い眠りは90分周期の最後のほうで訪れる。それで、物事を単純化するのを好む（私のような）人たちが「就寝時から数えて90分の倍数の時間（すなわち4時間半、6時間、7時間半など）に目覚ましをセットすればすっきり目覚められる。」と言い始めるわけだ。しかし現実は厳しいわけで、睡眠周期は個人差や性別による差があるし、騒音や光の環境だって違うわけだし、眠りに落ちるまでの時間だって一定しない。かくしてなんだかすっきりしない目覚めが日々繰り返されることになる。
Axbo Alerm Clockは、時計本体と手首に付けるワイヤレスモニタがセットになったハイテク目覚まし時計。使い方は、起きたい時間をセットして、ワイヤレスモニタを付けて眠るだけ。睡眠時の運動をワイヤレスモニタが測定し、睡眠のリズムを計算、学習して、30分程度の誤差内で最適なタイミングを選んで起こしてくれるらしい。
理屈通りならこれで毎日すっきり目覚めるはず。実際の効果はいかほどのものか、一度試してみたいものです。日本では似たような商品はないのかな。
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- at 2006年01月25日 13:15
- in 生活
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試してみたい！日本でaxbo.jpがあるけど、いくらどこにも書いていない。高いとや〜だ〜な。。。